風癩急救｜夜晚出風癩原因在於飲食習慣？ 5招止痕急救法解決蕁麻疹

風癩的種類｜急性蕁麻疹和慢性蕁麻疹

風癩主要分為兩大類：急性蕁麻疹和慢性蕁麻疹。

• 急性蕁麻疹：通常在數小時或數天內自行消退，不會傳染。成因包括食物過敏（如海鮮、酒精、堅果、奶蛋等）、吸入過敏原（如貓狗毛、花粉、塵螨等）以及細菌、黴菌、寄生蟲或病毒感染。
• 慢性蕁麻疹：與身體免疫系統有關，同樣不會傳染。成因可能包括乾燥症、紅斑性狼瘡、血管炎等免疫系統疾病，以及某些藥物的副作用。

風癩的成因

風癩的成因複雜多樣，中西醫學對此有不同的見解。

中醫觀點

天氣變化：中醫認為，體內濕氣過重，形成「痰濕體質」，是風癩的成因之一。潮濕、炎熱的天氣會加重風癩症狀。

風邪入侵：中醫認為風癩是因風邪入侵皮膚所致，當身體汗孔打開時，風邪便有機會進入皮膚之間，產生風團，引致皮膚隆起和痕癢，亦即「出風癩」。中醫將出風癩分為不同類型，包括風熱、風寒、血虛風燥和濕困胃腸，並根據不同病因而提出對應的治療方法。

• 風熱：引起急性風癩的邪氣，皮膚顏色鮮紅灼熱，遇熱加重。
• 風寒：皮膚出現白色風癩，皮膚瘙癢，遇冷加重。
• 血虛風燥：慢性風癩的常見原因，因風癩反覆發作，引致血虛，皮膚乾燥。
• 濕困胃腸：常見引起慢性風癩的原因，風團色淡，長年反覆發作，常在勞累後加重。

西醫觀點

免疫系統反應：西醫認為，過敏原與 IgE 結合後，引發肥大細胞活化，釋放組織胺，導致皮膚組織腫脹和血管擴張，引起瘙癢、水腫。

組織胺：身體從酒類、加工肉品、發酵食物中吸收組織胺，若晚上食用過多這類食物，體內組織胺濃度升高，容易在夜晚出風癩。

其他成因

• 生活壓力、睡眠不足、情緒緊張、皮膚敏感等都可能誘發風癩。

5大風癩的急救方法

風癩發作時，可採取以下方法緩解不適：

1. 止痕藥膏：蕁麻疹一般沒有針對性的藥膏或止痕膏，因此口服抗敏藥是比較有效的風癩急救法。
2. 抗組織胺敏感藥：抗組織胺有助於緩解風疹塊的瘙癢，但可能引起睡意、口乾等副作用。若白天需要服用，應避免駕駛或操作機器。
3. 冰敷：用冰塊、凍飲或冰凍毛巾冷敷，有助於收縮血管，減輕紅腫。
4. 保持涼爽：避免洗澡水溫過熱，室內使用空調，避免戶外曝曬。
5. 中醫急救法：外塗中藥藥膏，或用薄荷、苦參、浮萍、白鮮皮等藥材熏洗患處，以達消風止癢、通絡利濕的效果。

風癩的治療與預防5招

要有效擊退風癩，除了急救措施外，更重要的是從日常生活中做好預防：

1. 找出敏感原：留意食物、藥物或其他可能引起過敏的因素，盡量避免接觸。
2. 飲食調整：減少攝取人工添加劑、冷凍食品、罐頭、瓶裝飲料、即食麵等。
3. 避免炎熱環境：減少停留在炎熱環境中，避免浸溫泉、焗桑拿，同時避免飲酒、食用麻辣火鍋等。
4. 注意穿著：容易因陽光誘發風癩的患者，宜穿著遮蓋性衣物，並使用防曬霜保護皮膚。穿著寬鬆、透氣的衣物，減少摩擦。
5. 增強免疫力：中醫認為，提升免疫力是解決風癩的根本之道。可透過中藥調理，配合針灸等療法，改善體質。

中醫風癩戒口建議

• 風熱型：避免辛辣煎炸食物，如辣椒、吉列料理等。
• 風寒型：避免生冷食物，如刺身、冷飲、雪糕等。
• 血虛風燥型：避免辛辣食物。
• 濕困胃腸型：避免生冷寒涼食物、凍飲及難消化食物，如糯米等。

通用飲食建議

• 避免高組織胺食物：酒精、茄子、醃製食品、成熟乳酪、煙燻肉品、貝類、豆類、堅果、巧克力等。
• 避免釋放組織胺食物：柑橘類水果、可可、巧克力、核桃、花生、木瓜、鳳梨、李子、奇異果、香蕉、豆類、番茄、小麥胚芽、醋、添加劑等。
• 避免阻礙 DAO 酵素的食物：酒精、紅茶、能量飲料、亞麻茶。
• 適量攝取陳皮：陳皮具有抗組織胺作用，可泡水飲用。
• 濕困胃腸型患者：可多飲薏米水，有助健脾利濕。

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